RELAÇÃO DA QUALIDADE DO SONO, DA DEMANDA FÍSICA E PSICOLÓGICA E PERCEPÇÃO DE DESCONFORTO MUSCULOESQUELÉTICO EM ATLETAS E PARATLETAS PROFISSIONAIS

Resumo

Introdução: A qualidade do sono é um componente fundamental para a recuperação e o desempenho no esporte de alto rendimento. A restrição crônica do sono agrava a recuperação muscular, resultando em maior risco de lesões por sobrecarga e fadiga intratreino. Objetivo: Investigar a relação entre a percepção da qualidade do sono e do esforço e a ocorrência de desconforto musculoesquelético em atletas e paratletas profissionais. Métodos: Estudo observacional transversal com participação de atletas das modalidades de vôlei sentado e atletismo. Os dados foram coletados por meio de questionários eletrônicos semanais durante 10 semanas, incluindo o Oslo Sports Trauma Research Center (OSTRC) e perguntas adicionais sobre qualidade do sono, prontidão física e percepção da demanda física e psicológica do treinamento.Resultados: A prevalência semanal de desconforto musculoesquelético foi de 33,6%, com incidência de 335,9 lesões por 1.000 horas de exposição, com predomínio de lesões por sobrecarga e recorrentes, especialmente em ombros, tornozelos e coluna lombar. Observou-se correlação negativa entre qualidade do sono e volume de treinamento (r = -0,161; p = 0,009) e correlações positivas entre qualidade do sono e prontidão física (r = 0,700; p < 0,001). Qualidade do sono inferior associou-se à maior percepção de demandas físicas e psicológicas. Conclusão: A qualidade do sono mostrou-se diretamente relacionada à percepção de esforço, sendo um importante indicador para estratégias de monitoramento e prevenção de lesões em atletas profissionais. Abordagens multidisciplinares que incluam a avaliação do sono devem ser consideradas essenciais na rotina de equipes de ciência do esporte e reabilitação.